瞑想…
よく、マインドフルネスという言葉で…
表現しております。
マインドフルネスのひとつとして…
瞑想があるのです。
でも、これって…
効果あるのですか？？
と、よく言われます。
私は「効果あります！！」と…
断言します！
…但し、やり方と間違わずに、
継続すれば…。
一回瞑想しても…
それなりの効果はあります！
速効性の効果もあります！
頭が怒りで煮えくりかえっている時は…
ピタリとそれが収まります。
…でも、もっと凄い効果は、
継続しないと出てきません。
期待をしてもいけません。
言葉で言うのも難しいですが…
ある時、急に気付いたりする。
もの凄いモノを入手する事に…。
続けてよかったです！
