人ってなかなか… 立ち止まる事ができない。 何かに集中しようとしても… 雑念が沸いてきたりして… 結局「ここ」にいないのである。 なので、徹底的に… 「ここ」にい続ける… 訓練をする必要があります。 それが「瞑想」というもの。 いろんなタイプの瞑想があ…