毎日、多くの情報に触れて… それを処理しています。 なので、思考も… 行ったりきたりしています。 そこで、それを休ませるのが… マインドフルネス。 マインドフルネスといっても… いろんなものがある。 ただ、座るだけのものもあれば… ランニングなんかも… …