８月には２回程…ファスティングをしました。そう、断食です。夏は食べ物も美味しく…冷たいものを食べ過ぎてしまいます。それによる身体へのダメージって…大きいですね。食べないと…身体が休まります。思考も冴えます。ちょっぴり眠くはなりますが…効果的なデ…