毎日の習慣として…マインドフルネスをやってます。それ以外に…「感謝行」などを試してみました。感謝行とは…普段の自分の生活の中で…ごくごく「あたりまえ」と思っている事に…感謝する事です。実は「あたりまえ」って…あたりまえでない事が多いです。あたり…