空手とマインドフルネス

空手道…

まだ初めてそこそこですが…

定期的に稽古に行ってます。

最近は女性にも人気があるみたいで…

稽古に来られるのは…

女性の方が多いです💦💦

初めは…

エアロビか何かのようでしたが…

今や、皆しっかりと…

道着を着て稽古されてます！

女性…すごいね。

…それは、さておき、

毎日、様々な…

雑念がありますが…

無心で突きを放っていると…

「洗われた」気分に…

なっているような気がします。

もしそうなら…

空手も立派な…

マインドフルネスです。

やってみる価値あるのでは？

男性の方々…。