丁寧道。 まず、日常の出来事に… 注意を払う。 電車に乗っていれば… ガタガタという音に… 注意を向けてみる。 そして、自分は… そのサービスを受けている。 この感謝に気付く。 何かをしている時に… 雑念の無い… マインドフルネス状態になる。 これが「丁寧…