習っている空手の…いや、空手道の…合宿の一部に参加してきました！わずかな時間でしたが…かなりキツイ練習でした。でも…その瞬間はそれだけに…集中する事ができます！なので、空手もマインドフルネスと…捉える事…できるでしょう。あと…子供と一緒に取り組め…