ファスティングと同時期に…
ストレッチや…
自重トレーニングもやっています。
自重…自分の体重で…
身体に負荷をかけて…
筋肉等を鍛えていくものです。
まあまあのトレーニングメニューなので…
体重も減っていきます。
しかし、それ以上に…
自分の身体を知る事ができる。
食べなくなったら…
どれくらいで体重が減るのか??
どんなものを食べたら…
体重が増えて…
身体がしんどくなるのか?
自分の身体と向き合っているのですね。
こんな経験も…
良いですね。
年収1億円には…
やった事ない事を…
やる事が必須ですからね。
私は日本の肉体的 精神的 経済的再生をして…
多くの人を幸せに導きます。