週末が雨の日が多く…
少々、久しぶりにランニング！
遅い速度であると…
少し間が空いてもあまり辛くない。
普通に走ってこれました。
ランニング中は…
マインドフルネスのように…
｢今、ここ、自分｣に集中するか…
もしくは、自分と対話します。
どちらもすごく効果があります。
走りながら考える事ができるし…
また、心をクリアにもできます。
身体も喜び…
ついでに、ポイントまで貯まります。
良いことづくしですね。
ひとつの目標である…
24時間マラソン！！
今年は叶わないみたいですが…
どこかでまたステップレースを挟みたいです。
走る事で…
確実に成長できますね。
私は日本の肉体的 精神的 経済的再生をして…
多くの日本の人を幸せにします。
